Conseils pratiques
Une réflexion et des conseils sur le chemin vous sont donnés dans un texte intéressant au chapitre "Publications" - "Divers" en cliquant ici
Des conseils pratiques sont souvent donnés en exergue des topoguides (voir la rubrique La route).
Quelques conseils élémentaires sont donnés ci-après, ainsi que le coût estimé d'un pèlerinage en 2023.
La tête
Le "couvre chef" doit protéger la tête et la nuque de la chaleur, les yeux de la luminosité et selon la saison il doit protéger du froid et de la pluie.
Il est parfois pratique de pouvoir le plier, s'asseoir dessus ou le mettre dans son sac, le mouiller pour le laver ou le rafraîchir et il doit pouvoir sécher pendant la nuit.
Les pieds
Les chaussures doivent être les plus légères possible, permettre aux pieds de "respirer", posséder une semelle épaisse et résistante, isoler des chocs de la marche, sécher rapidement, laisser évacuer l'eau après le passage d'un gué, présenter une tige haute et être déjà rodées avant de partir. Ne pas oublier le talcage et poudre fongicide entre les orteils
Le sac à dos
Le sac à dos est l'article le plus important après les chaussures, il ne faut pas hésiter, lors de l'achat, à faire un essai en magasin, si possible rempli, pour vérifier s'il est adapté à la taille et à la morphologie.
Le choix du sac à dos
Sa contenance devra se situer entre 50 et 60 litres car il devra peser, selon la morphologie, entre 10 et 15 kilos (garder à l'esprit que le poids est l'ennemi du marcheur).
Opter pour un sac avec rappel de charge sur les bretelles et être attentif à la qualité de l'armature dorsale (mousse doublée maille), qui doit allier confort, ventilation, stabilité.
Comment remplir son sac ?
- Les vêtements :
2 à 3 rechanges (slips, chaussettes, tee-shirts)
1 pantalon et un bermuda (selon saison), une polaire, une veste coupe-vent (si possible GoreTex).
- Dormir :
1 sac de couchage léger (600g), 1 sac à viande (soie) et une couverture de survie.
- Orientation :
1 guide détaillant chaque étape
1 boussole
1 montre réveil
1 lampe torche (petit modèle)
- Hygiène:
savon et serviette de toilette (type randonnée qui sèche rapidement)
brosse à dent et dentifrice
papier toilette.
- Trousse de secours :
paracétamol, élastoplas, Compeed (double peau), désinfectant,
1 ciseaux, bandes, épingles à nourrice
protection solaire, bâton pour les lèvres, tube de Biafine.
- Divers :
ficelle, épingles à linge, carnet de notes et crayon
carte de crédit, carte d'identité, document Sécurité Sociale
gourde ou poche à eau (1 litre), couteau (type Suisse)
1 bâton (pour repousser les chiens en particulier).
Mettre les différentes pièces de l'équipement dans des sachets hermétiques (type congélation), car même protégé, le sac à dos risque de prendre la pluie.
En raison de la prolifération de punaises de lit, certains gites demandent de laisser les sacs (et parfois les chaussures) dans l'entrée ou dans un espace isolé. Les pèlerins sont invités à ne prendre avec eux que leurs affaires pour la nuit.
Les bâtons
Des petits conseils d'Intersport concernant les bâtons et leur utilisation :
https://www.intersport.fr/conseils/comment-marcher-avec-des-batons-de-randonnee/
Les avis divergent concernant l'utilisation des dragonnes ...
Combien ça coûte ?
Ci-après à télécharger le petit document de Pierre Swalus vous donnera une idée du coût du chemin en 2023.
Pierre Swalus met à jour le document précédent en précisant que le coût de l'équipement estimé à un minimum de 200 € peut s'élever à 700 ou 800 € suivant la qualité et le poids des équipements !